Healthy lifestyle with RDM

Ari ni ari sehat semalaya...hahahaha...thanks to kak fidah n kak dayang...arrange game cam ni....hapening sgt...hampir semua staff brkumpul...talking2...sembang tanpa ad gap pun...hope cam ni akan diteruskan....next time....

Kiteorg buat kat Challenger Sports Center Ampang...betol2 mengadap Carrefour Ampang. Dekat ngan Ampang Waterfront n Satay

Klu ikotkan nk start kol 8 mlm tp ye la..ramai kan...setle solat dulu baru turun umah...aku dtg ngan nurul n haizul..tumpang diorng....

wah dik...boleh ke jaga gol tu???

 Sebelum maen tu panaskan badan dulu yee...ti x pasal2 sakit badan...huhuhu...ewah 1..2..3..4..5..6..7..8


Angkat jgn x angkat..leh ke belance tuk Kak dayang....



Jom ozoom undi nk make team....

 kejar...jgn x kejar....ewah...lagi gambar kat bawah.....

yok kak be....

mana bolanyer???x nmpak pn....

Semangat semua pemain...liq!!bagi k.ieda bola tu...cpt2...kita geng kan...

wah ka.fidah jd goal keeper...chayok2...

Haizul...x kan jalan je...yok hakim...team kite kna menang!!!

peace kak azie...k.fidah tu kenape???

Sesi mendengar amanat jurulatih la konon ni...hahaha...ad gaya x???

Kepenatan lepas maen...asri cam tau2 je nk ambik gmbr...

my wonderfull weekend....

Minggu ni aku balik perak....x sabar nk bg cat n baju baru kat sarah...belated besday...huhuhu

First tu nk ambik tiket lmbt skit koz nk balik umah dulu....tp x de plak. Terpksala ambik jg tkt kol 6 ptg...sik baik ari ni bas awl...awl x awl la...kol 630 ptg gak bru gerak...

Hahaha....skali sebelah aku "mek saleh"....huhuhux de la aku nk smbangnyer....tido je la...

X sabar nk bg hadiah kat sarah...sampai je sarah dah tido dalm kol 10 gak le....

 Mula tu sarah takut nagn kucing tu....maen ngan kaki je....huhuhu

 Dah berani skit..pegang ngan tangan dah

 Dah siap boleh kis lagi tu haaa

 Nape ni meaw...bangun laaa, maen ngan sarah

Ptg tu mak nak belikan hadiah sarah setahun....cadangnye nak ambik basikal 3 roda tu...cari kat tesco jeee...jom

 Mula tu try ambik kereta...yg nmpk skit tu warna pink....sarah siap duduk lagi try....tp x jd sbb cam same je ngan walker yg dh ad kat umah...gerak guna kaki

Last2 ambik basikal...ad warna putih n kuning...kuning la, klu putih kan cepat kotor lak..budak-budak kan...biasala...

 Amboi sarah....tu bukan makanan laaa....smua nk masok mulut

Nak naik kiteorg angkat sarah...bila nak turun die takot nak trn sendiri...pun kena angkat lee...muka semacam je takot jatuh...hahhaha

Lucu la layan sarah ni....jom makan la ...K.long ckp tat ni sdp....

Ari ni aku balik keyel...bas kol 2 ptg sbb nyer mak aku ikot skali....cadang nyer nak g beli brg dpr dulu...huhhu...ye la umah aku tu klu mak x dtg umah susah la nk berasap.....bujang katakan....hahahha

Pg ni ad operasi basuh keta...ap lgi budk2 tu suka la..boleh maen air. skali sarah letak la kat kakak n abg die...rupenye die takot buih sabun yg bnyk...nak nangis dah...kecian mek sarah...

Ptgnyer ad buat bbq skit...dah lama sgt dah x buat. Abg beli ayam n daging je...klu de kmbing best ni....huhuhuh. Aku siap bawa bekal ke keyel lgi....hehehehe

En mantol x leh dtg ambik koz die kuantan lagi...huhuhu...sob sob...

Present tuk si cilik sarah

Semalam time balik keje aku trus ke Masjid India...sbb utama adlah aku nak belikan hadiah tuk si cilik Sarah....

comey anak buah che chik ni....tayam die

Baju tuk sarah....merah jd pilihan...nasib le chek chik suka wrna merah....

Kucing mainan ni dh lama nk beli sebenarnye...asyik tertangguh je...sarah suka sgt kucing..klu nangis n dengar je bunyi kucing trus diam....

Biasa klu nmpk fon samsung aku tu die mesti ambik n bg kt aku...pastu ckp "nak"...faham la tu maknanye die nak kucing "talking tom" tu....

Actually semalam....time aku kelam kabut nak balik ad sorng mamat ni panggil...."dik...dik...dik...."aku pun berpaling la..memang btol ad org panggil. Die ckp motor die rosak n x de duit nk baiki...ad rm2 je. die mnta ngan aku rm10...aku kesian so bg la. die nk bg la rm 2 tu tp aku ckp xyah la...die mnta lak no fon, kata senang nk bayar balik nnti. Aku x bg pn...buat die tipu...naya aku. Cukup la aku tolong die ikhlas, x perlu cri aku lgi lepas ni...

X tau nak ckp la die tipu or btol...maybe tu cara nak dpt duit ngan cepat tp aku x kesah la die tipu or apa. Yg aku fikir time tu..ari ni ari die...maybe ad hari aku nanti. Sape tau kan...Aku ikhlas n pasti ad hikmah disebalik semua ni....

Hooray balik perak malm nnti x sabo nk bg kat sarah...wink!!!

Beauty time.....

Sebok semua org bercerita pasal vit C....org ckp berkesan la...OK la...Dek kekecohan tu aku pun salah sorng yg terpengaruh la...hahaha

aku beli ngan opis mate aku..Husna...ad la aku citer kat en mantol pasal ni n die ok je..nak makan, makan la as long as benda tu tak memudaratkan..yg kita sedia maklum vit C ni memang elok utk kesihatan...

Dapat lak sokongan oleh en mantol...bulan2 plak en mantol setuju nak taja...so aku dgn rela hati la beli...hehehe

Malam semalam bermula la episod aku makan vit C...yg aku beli ni jenama FELINNA

Dalam ni ada 30 kapsul...aku makan 1 biji sehari sebelum tido. Boleh je makan 2 biji (1 biji pg n 1 biji malam) tapi aku x la...1 cukup le...huhuhu

hopefully ni akan memberikan kesan positif la tuk aku...hep hep hooray

Kek Coklat Moist

Ya beda bedu....blik keje ptg td ujan bukan main lebat. Nasib baik dah standby payung siap2 dalam handbag...so dgn bangga nye aku la antara pejalan kaki yg boleh balik umah dgn jayanyer dalam ujan lebt tu...hahaha

Ujan lebat tu berterusan sampaila ke malam....haaa malam ni aku ad experiment penting nak buat...ce teka ce teka???

Malam ni aku nk buat kek pertama ku...brg2 dah siap beli semalam kt care4 kat AXIS...jom layan...

Bahan-bahan yg diperlukan

 

1 cawan serbuk coklat 

 

1 cawan gula perang

1 cawan susu coklat dutch lady

 

1 cawan minyak masak

1/2 cawan susu pekat manis

 
1 1/2 cawan tepung gandum (ayak dengan 1 sk soda bikarbonat + 1 sk serbuk penaik)


3 biji telur


1 sudu soda bikarbonat dan serbuk penaik


2 sudu mentega

Cara-cara nak buat lak

1. Ayak tepung bersama dengan soda bikarbonat dan serbuk penaik...asingkan.

2. Masukkan serbuk coklat, gula perang, susu coklat, minyak dan susu ke dalam periuk. 

3. Kacau dengan api yang perlahan sehingga gula larut. Tutup api. 

4. Pukul telur dan masukkan ke dalam bancuhan no.2 di atas. 

 

5. Masukkan tepung yang telah diayak tadi ke dalam bancuhan td...kacau sebati.

6. Panaskan oven dgn suhu 177 C

7. Lumurkan marjerin pada loyang...masukkan adunan yang telah sebati..Bakar secara steam (steambath cake) selama 1 jam atau sehingga masak.. 

 8. Bila dah 1 jam...cucuk dengan garfu...kalau licin maknanya dah masak la tu... 

9. Untuk topping: cairkan 2 sudu marjerin..masukkan 1 sudu serbuk coklat...dan 3 sudu susu pekat.

10. Untuk hasil yang terbaik...lepas kek dah siap bakar...keluarkan sekejap...terus letak topping...biarkan semalaman dalam peti...lebih moist dan sedap... 

12. Potong...hidang dan makan..hehehe

Hooray....jadi gak kek aku ni...time menunggu sejam tu sgt la bedebar....mcm tunggu keputusan preksa...hahahaha